FitPit.kz

Когда я начинала работать с клиентами в Алматы, самый частый вопрос звучал так: «А протеин не посадит почки?» За этим обычно следовал рассказ о знакомом знакомого, у которого «что-то случилось» после приема спортивного питания. Давайте разберемся, что говорят реальные исследования и врачи о безопасности протеина, отделив факты от мифов.

Когда я только начинал свою практику нутрициолога в Алматы, один из самых частых вопросов, который мне задавали клиенты фитнес-клубов, звучал так: «Какой протеин купить — изолят или концентрат?» И знаете, что удивительно? Даже сейчас, спустя годы работы, этот вопрос остается актуальным. Давайте разберемся раз и навсегда, в чем реальная разница и как выбрать именно то, что нужно вашему организму.

Каждый раз, когда захожу в тренажерный зал в Алматы, слышу один и тот же вопрос: «А сколько сейчас стоит нормальный протеин?». И это действительно важный вопрос, ведь качественное спортивное питание – это инвестиция в своё здоровье и результаты тренировок. За последние пять лет работы с клиентами я заметил интересную тенденцию: многие переплачивают за протеин просто потому, что не знают, где искать выгодные предложения. Давайте разберёмся, сколько реально стоит протеин в Казахстане и как сэкономить без потери качества. Так же поделюсь ссылкой на сайт про здоровье и Спорт в Алматы.

Когда я только начинал свой путь в фитнесе, этот вопрос не давал мне покоя. Стоя в раздевалке спортзала на Достык в Алматы, я наблюдал, как одни атлеты пьют протеиновые коктейли до тренировки, другие – сразу после, а третьи – и до, и после. Кто из них прав? За годы работы нутрициологом и собственного опыта я наконец-таки разобрался в этом вопросе, и сегодня поделюсь с вами всеми нюансами, а так же поделюсь ссылкой на блог о спортивном питании.

Когда я только начинал свой путь в фитнесе несколько лет назад в одном из спортзалов Алматы, вопрос выбора протеина казался мне невероятно сложным. Полки магазинов спортивного питания пестрили яркими банками с непонятными названиями, а советы знакомых часто противоречили друг другу. Сейчас, работая нутрициологом, я понимаю, что многие новички сталкиваются с теми же проблемами. Давайте разберемся, как правильно выбрать свой первый протеин и не совершить типичных ошибок.

Когда пять лет назад я начала работать нутрициологом в Алматы, один из самых частых вопросов от клиентов звучал так: «Какой протеин лучше — растительный или сывороточный?» Честно говоря, поначалу я сама придерживалась однозначного мнения в пользу «молочки». Но чем больше я изучала биохимию белка и наблюдала за результатами разных людей, тем яснее понимала: универсального ответа не существует.